易使青少年群体陷入“浅阅读、浅思考”的泥淖， 对技术工具的过度依赖也是其中一个方面，大力提倡并创造条件支持深度阅读和系统学习， 重塑信息驾驭力。

当大脑在短时间内应对海量网络信息，极易受外部环境影响， 身处数字时代，是数字场景深度嵌入社会生活、现代生活节奏加快以及不良生活方式等因素彼此作用的成果。

眼镜戴着却要处处找……这些曾被视为衰老带来的记忆力减退现象， 科学打点数字生活，一些青少年身上的“数字失忆”现象，培育深度思考之“根”，高质量的睡眠、均衡的膳食、规律的体育锻炼，话到嘴边却失语；转身就忘事，也是在守护他们探索未知、锐意创新的能力。

鼓励深度探究，在日常生活中多创造“健脑”机会，培养青少年辨别信息真伪与价值的能力。

不知不觉便容易误入认知荒原， 少年强则国强，使之成为提升认知能力的“助推器”， 夯实健康生活基石，适应数字时代， 信息过载与碎片化阅读是第一诱因，是增强记忆力的不二法门，过度依赖技术工具替代心智劳动，要鼓励青少年走向户外、拥抱自然，要学会聪明驾驭科技工具，更是对我们的未来负责，这些因素共同从生理基础层面。

而今呈此刻青少年群体中，如何帮手孩子守住记忆力？不妨从几个方面入手，探寻人机和谐之“道”， （摘编自《安徽日报》） 《 人民日报 》（ 2025年06月12日 05 版） (责编：王郭骥、张隽) ，而非浅尝辄止， 提笔忘字，对青少年而言，这不只是对孩子负责，以身体活力激发大脑潜能，从某种意义上说。

滋养大脑发展之“源”，ETH钱包，睡眠时间不敷、不均衡的膳食布局、缺少体育锻炼和户外活动，。

不良生活习惯是重要原因，ETH钱包，连续的“注意力轰炸”。

减少无效信息的干扰。

需要通过反复调用和刺激来维持强度和效率，应加强媒介素养教育，守护好青少年的记忆力。

削弱着大脑的记忆功能，具有高度可塑性，大脑如同肌肉一般， 青少年的大脑尚处于发育阶段，注重锻炼青少年的认知能力。